這是一個「無齡時代」，也是「吾齡時代」：自己的年紀，自己說了算！以前「人生七十古來稀！」如今，人們已顛覆對年齡的想像。

近七成認為70歲以上才算老

本次「2018台灣工作族群退休準備指數大調查」，問到「以您的狀態，幾歲才叫做『老』、才是『高齡者』？」，回答70歲以上者占近七成（68.4％）、認同「75歲以上才叫做老」也超過兩成。

國人實際平均退休年齡不到60歲，平均會過上10年退休生活，才會覺得真正步入老年。

弘道老人福利基金會執行長李若綺觀察，這項結果與弘道在第一線服務的經驗差不多，多數人大多在70歲才意識到「老」這回事。

台灣工作者如何排序現階段的人生重心？不意外地，「家庭」（90.2％）與「健康」（81.8％）是前兩名，第三名的「工作」，得票率只約55.2％。

交叉比對年齡，家庭與健康這兩大價值，是年齡愈長、愈重視。35～44歲的中壯族群是三個年齡層中最重視工作者（23.4％）。25～34歲的青年族，則是最重視朋友的年齡層（8％）。

李若綺解讀，大部分的人在年輕時候，較會追求有形的資產，但年紀漸長，工作與財務邁入成熟，會轉而更重視家庭與健康。

在問到最重視的三個面向中，何者最難達成（單選），有三成認為「健康」最難達成，「家庭」（26.2％）與「財務」（22.8％）的難度則為二、三名。

耐人尋味的是，本調查詢問45歲以上工作者：「關於退休生活的準備，如果能回到30歲，最想要修正或補強哪一個面向？」。

竟有近三成（29.5％）、最高比例都想要補強「財務」，以確保老後生活無虞。第二個想修正的面向則是「健康」（25.1％）。

這反映了人們對理財的焦慮，也表示民眾多認為健康難掌握，非努力就能得到。

持續發揮影響力 別小看朋友角色

有趣的是，在所有面向上，「朋友」受重視的程度最低，45歲以上者想修補「社交」（經營親友關係）的意願也是最低（4％）、甚至低於「夢想」（8％）。

朋友的價值似乎被嚴重低估，其實退休專家不斷提醒，「老友」會是美好退休生活中不可或缺的。

「朋友可發揮持續性的影響力，來影響你的健康行為！」《國家地理雜誌》的探險家兼作家布特尼（Dan Buettner）近日對《紐約時報》表示，長壽的人都有一個共通點，就是正向的友誼網絡。

寫過全球暢銷書《藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生》的布特尼舉例，日本沖繩縣的女性平均年齡是90歲，全球最長壽，祕密在於當地有很特別的互助會「Moai（模合）」。

通常以五個人為一組，參與彼此生老病死的大事，有情感上、財務上、生活上的互助交流，有助健康。

未來退休圓滿或缺憾，且看你今天以什麼樣的態度準備。